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【お正月太り解消】8分で出来る脂肪燃焼全身トレーニング 8min fullbody workout

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お正月に思う存分食べて2キロほど太りましたw
これから春夏に向けてダイエット頑張りましょう~(^^)/
3:15 からトレーニングスタートです。





music by
Track: Syn Cole - Feel Good [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=q1ULJ92aldE
Free Download / Stream: http://ncs.io/feelgood

Track: Inukshuk - A World Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=icpSOBey7tk
Free Download / Stream: http://ncs.io/aworldaway

Track: Desmeon - Hellcat [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=JSY6vBPunpY
Free Download / Stream: http://ncs.io/hellcat


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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